吃生花生对人有哪些好处
生花生是指未经过烘烤或加工的花生，它含有丰富的营养成分，对人体有很多好处。
经常吃生花生有什么功效
1. 改善血液循环
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，改善血液循环，预防心血管疾病。
2. 增强免疫力
生花生中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感染。
3. 促进消化
生花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。
4. 保护肝脏
生花生中含有丰富的谷胱甘肽，可以保护肝脏，预防肝炎和肝硬化。
5. 降低血糖
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物蛋白，可以降低血糖，预防糖尿病。
6. 促进生长发育
生花生中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进生长发育，增强体质。
7. 缓解压力
生花生中含有丰富的镁和维生素B6，可以缓解压力，预防焦虑和抑郁。