美式咖啡的好处与坏处
咖啡是一种全球流行的饮品，美式咖啡是其中最受欢迎的一种。但是，咖啡对身体有好处和坏处，下面将介绍美式咖啡的好处与坏处。
好处
1. 提高注意力和警觉性
咖啡因是咖啡中的主要成分，可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
2. 改善心情
咖啡中的咖啡因能够刺激大脑中的多巴胺分泌，从而改善心情。
3. 降低患糖尿病的风险
研究表明，咖啡中的咖啡因和其他成分可以降低患糖尿病的风险。
坏处
1. 导致失眠
咖啡因能够刺激中枢神经系统，导致失眠。
2. 加重焦虑和抑郁症状
咖啡因能够刺激大脑中的多巴胺分泌，但是过度摄入会导致焦虑和抑郁症状加重。
3. 增加心血管疾病的风险
咖啡因能够刺激中枢神经系统和心脏，过度摄入会增加心血管疾病的风险。
结论
美式咖啡有好处和坏处，适量饮用可以带来好处，但是过度摄入会带来坏处。因此，我们应该控制咖啡的摄入量，以获得最大的好处。