每天吃枸杞的好处
枸杞是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食材。每天吃枸杞有很多好处，下面我们来一一了解。
1. 提高免疫力
枸杞中含有丰富的多糖、维生素C和维生素E等营养物质，可以增强机体免疫力，预防感染疾病。
2. 保护视力
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防近视和老年性黄斑变性等眼部疾病。
3. 改善睡眠
枸杞中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以调节神经系统，改善睡眠质量。
4. 提高性功能
枸杞中含有丰富的锌、硒等微量元素，可以促进性激素分泌，提高男性和女性的性功能。
5. 延缓衰老
枸杞中含有丰富的多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞衰老，保持身体健康。
6. 促进消化
枸杞中含有丰富的膳食纤维和多种酶类，可以促进肠道蠕动，改善消化吸收。
7. 女性吃完枸杞下面就流水
有一种民间传说，称女性吃完枸杞下面就会流水。但这只是一种迷信说法，没有科学依据。女性朋友们可以放心食用枸杞，享受它带来的健康益处。