经常吃水果的好处和坏处有哪些
水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着重要的作用。然而，经常吃水果也会有一些坏处，下面我们来看看。
经常吃水果的坏处
虽然水果对人体有益处，但是如果过量食用或者选择不当，也会对身体造成一定的负面影响。
- 过多的糖分
- 消化不良
- 过敏反应
- 营养失衡
- 残留农药
水果中含有大量的天然糖分，如果摄入过量会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，过多的水果摄入会加重病情。
一些果肉较硬或含有较多的果胶等物质的水果，如柿子、芒果等，容易引起消化不良，尤其是在空腹时食用。
有些人对某些水果过敏，如草莓、桃子等，食用后容易引起皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏反应。
经常食用某一种水果会导致其他水果的摄入不足，从而导致营养失衡。
一些水果在种植过程中使用了大量的农药，如果不彻底清洗，就会残留在果皮和果肉中，对身体健康造成影响。