经常吃海参对身体有什么好处
海参是一种营养丰富的海产品，被人们称为“海中人参”。它含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、微量元素和多种生物活性物质，对人体有很多好处。
好处一：滋补养生
1.海参富含蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一，能够提供人体所需的氨基酸，促进人体新陈代谢。
2.海参中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助人体维持皮肤弹性，延缓衰老。
3.海参中含有多种微量元素，如锌、铁、硒等，有助于增强人体免疫力，预防疾病。
好处二：调理身体
4.海参中含有多种生物活性物质，如海参皂苷、海参多糖等，能够调节人体内分泌，促进血液循环，有助于改善人体各系统的功能。
5.海参富含硫酸软骨素，能够帮助人体维持关节健康，预防关节炎等疾病。
6.海参中含有丰富的磷脂类物质，有助于调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
坏处：过量食用会引起不适
7.海参含有较高的胆固醇和钠，过量食用可能引起胃肠不适、高血压等问题。因此，建议适量食用，不宜过量。