经常喝小青柑的好处
小青柑是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，经常食用有以下好处：
1.增强免疫力
小青柑富含维生素C，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
小青柑中含有丰富的柠檬酸，可以促进消化，缓解胃部不适，减轻胃酸反流和胃痛等症状。
3.降低血压
小青柑中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。
4.美容养颜
小青柑中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉着，有美容养颜的效果。
5.促进睡眠
小青柑中含有一种叫做苯乙胺的物质，可以促进神经系统的兴奋，有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等症状。
经常喝小青柑的坏处
虽然小青柑有很多好处，但是过量食用也会有一些坏处：
1.引起口腔溃疡
小青柑中含有大量的柠檬酸，过量食用容易引起口腔溃疡和口腔炎。
2.加重胃部负担
小青柑中含有大量的有机酸，过量食用容易加重胃部负担，引起胃部不适和胃痛等症状。
3.影响药物吸收
小青柑中含有丰富的维生素C，过量食用会影响药物吸收，减弱药效。
4.导致口干舌燥
小青柑中含有丰富的柠檬酸，过量食用容易导致口干舌燥，影响口腔健康。
5.引起过敏反应
小青柑中含有一些致敏物质，过敏体质的人食用容易引起过敏反应。