经常喝红枣枸杞泡水有什么好处
红枣和枸杞都是常见的中药材，经常泡水饮用有很多好处。
1. 补血养颜
红枣和枸杞都有补血养颜的功效，经常饮用可以改善面色，让皮肤更加光滑细腻。
2. 增强免疫力
红枣和枸杞都富含维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
3. 改善睡眠质量
红枣和枸杞都有安神的作用，经常饮用可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
天天喝枸杞红枣水的危害
虽然经常喝红枣枸杞泡水有很多好处，但是天天喝也有一些危害。
4. 过量摄入会导致腹泻
红枣和枸杞都有润肠通便的作用，但是过量摄入会导致腹泻，影响身体健康。
5. 不宜长期饮用
红枣和枸杞都属于中药材，长期饮用会对身体产生一定的负担，不宜过量饮用。
6. 不适合部分人群饮用
红枣和枸杞都有一定的温补作用，不适合体内有热性疾病的人群饮用。
7. 会影响药效
红枣和枸杞都含有一些活性成分，会影响药效，不宜与药物一起饮用。