趴着睡觉的好处和坏处
睡觉是人类必不可少的生理需求之一，而睡姿也是影响睡眠质量的重要因素之一。趴着睡觉是一种常见的睡姿，那么趴着睡觉的好处和坏处有哪些呢？
好处
1. 缓解胃部不适
睡觉时趴着，可以让身体的重心落在胸腹部，这样可以缓解胃部不适，对于消化不良、胃胀气等症状有一定的缓解作用。
2. 减轻酸反流症状
趴着睡觉可以减轻酸反流症状，因为胃酸往上流的时候，食管的括约肌可以更容易地阻止胃酸的反流。
3. 缓解呼吸困难
对于一些患有鼻塞、哮喘等呼吸道疾病的人来说，趴着睡觉可以减轻呼吸困难的症状，因为身体的重心落在胸腹部，可以减轻肺部的负担。
坏处
1. 对颈椎不利
趴着睡觉会让颈椎长时间处于扭曲的状态，容易导致颈椎疼痛、僵硬等问题。
2. 容易导致面部皱纹
长时间趴着睡觉，面部会受到压迫，容易导致面部皱纹的产生。
3. 压迫脏器
男性趴着睡觉，容易压迫肚子里的脏器，对于肠胃等脏器的正常工作会有一定的影响。
男人压着肚子睡觉好吗？
男人趴着睡觉时，容易压迫肚子里的脏器，对于肠胃等脏器的正常工作会有一定的影响。因此，男人趴着睡觉时最好不要压着肚子，可以将枕头放在胸前，让身体的重心落在胸腹部，这样可以缓解胃部不适，对于消化不良、胃胀气等症状有一定的缓解作用。