林更新：从青涩小生到实力演员的蜕变之路

在华语影视圈，林更新以其俊朗的外形、自然的演技和接地气的性格，成为备受观众喜爱的实力派男演员。他从上海戏剧学院科班出身，凭借《步步惊心》中的十四阿哥胤禵崭露头角，随后通过《楚乔传》《狄仁杰之神都龙王》等作品奠定行业地位。从古装男神到现代暖男，从偶像剧男主到硬汉角色，林更新的演艺生涯充满了对不同类型角色的探索，用实力和幽默性格收获了 “九亿少女的梦” 的爱称，书写着属于自己的演艺传奇。

一、成长背景与早年经历

1988 年 2 月 13 日，林更新出生于辽宁省沈阳市的一个普通家庭，父母是企业职员。他自幼性格开朗，对艺术有着浓厚兴趣，中学时期积极参与学校的文艺活动，担任校篮球队队长，同时展现出表演天赋。2007 年，林更新考入上海戏剧学院表演系本科班，系统学习表演理论与技巧，与蒲巴甲、金世佳等成为同学。
大学期间，林更新参演了《红玫瑰与白玫瑰》等多部话剧，积累了扎实的舞台经验。2010 年，他在电视剧《步步惊心》选角中脱颖而出，获得饰演十四阿哥胤禵的机会，这成为他演艺生涯的重要转折点。在校期间的专业训练和舞台实践，为他日后塑造多元化角色奠定了坚实基础，也培养了他对表演的敬畏之心。

二、演艺生涯的开启与巅峰

初露锋芒，古装成名

2011 年，林更新主演的《步步惊心》播出，他饰演的十四阿哥胤禵俊朗深情、重情重义，与刘诗诗饰演的马尔泰・若曦之间的情感纠葛引发观众共鸣。剧中他将角色的洒脱与执着演绎得恰到好处，凭借此角获得第 18 届上海电视节白玉兰奖最佳新人奖提名，正式踏入演艺圈并迅速获得关注。
此后，林更新在古装题材中持续发力。2012 年，他在《轩辕剑之天之痕》中饰演张烈，展现了古装硬汉的魅力；2014 年，他主演的《武神赵子龙》播出，饰演一代名将赵云，英姿飒爽的形象进一步巩固了 “古装男神” 的地位。这段时期的林更新凭借俊朗的外形和自然的表演，成为古装剧的热门人选，积累了大量粉丝。

影视双栖，全面发展

2013 年，林更新跨界电影领域，主演徐克执导的《狄仁杰之神都龙王》，饰演医官沙陀忠。为塑造好这个角色，他提前学习医学知识和武术动作，片中的幽默表演和动作戏获得观众认可，影片票房突破 6 亿，让他在电影领域打开知名度。随后，他陆续参演《智取威虎山》《西游伏妖篇》等大制作电影，与徐克、周星驰等知名导演合作，演技不断提升。
2017 年，林更新迎来事业巅峰，他与赵丽颖合作主演古装剧《楚乔传》，饰演宇文玥。这个外冷内热的贵族公子角色成为他的代表作之一，剧中他将宇文玥的隐忍深情与家国情怀演绎得层次分明，与赵丽颖组成的 “星玥 CP” 深受观众喜爱。剧集播放量突破 400 亿，成为年度现象级爆款，林更新凭借此角获得第 24 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员提名，跻身一线演员行列。

风格转型，实力沉淀

爆红后的林更新没有局限于古装题材，而是尝试多元化角色。2019 年，他在都市情感剧《我的砍价女王》中饰演盛哲宁，展现了现代职场精英的魅力；2021 年，他主演的《刘老根 4》播出，客串出演药丸子一角，喜剧表演获得观众好评；2023 年，他在电影《智取威虎山前传》中再次挑战硬汉角色，动作戏亲自上阵，展现了扎实的表演功底。
近年来，林更新在综艺领域也表现亮眼。他作为常驻嘉宾参与《奔跑吧》第三季至第五季，凭借幽默接地气的性格圈粉无数，“林更新怼人”“林更新干饭” 等名场面多次登上热搜。他的真实不做作让观众看到了偶像之外的另一面，“九亿少女的梦” 的自嘲也成为他独特的个人标签。

三、主要作品

电视剧作品

• 《步步惊心》（2011 年）：饰演胤禵，获白玉兰奖最佳新人提名，正式出道成名。

• 《轩辕剑之天之痕》（2012 年）：饰演张烈，古装奇幻剧获关注。

• 《楚乔传》（2017 年）：饰演宇文玥，获华鼎奖古装题材最佳男演员提名，播放量 400 亿。

• 《我的砍价女王》（2021 年）：饰演盛哲宁，现代都市剧展现职场魅力。

• 《请叫我总监》（2022 年）：饰演陆既明，与谭松韵合作获好评。

• 《刘老根 4》（2021 年）：客串药丸子，喜剧表演获认可。

电影作品

• 《狄仁杰之神都龙王》（2013 年）：饰演沙陀忠，票房 6 亿，获百花奖最佳新人提名。

• 《智取威虎山》（2014 年）：饰演少剑波，影片获金鸡奖最佳影片，票房 8.8 亿。

• 《西游伏妖篇》（2017 年）：饰演孙悟空，票房 16.5 亿。

• 《煎饼侠》（2015 年）：客串出演，喜剧片票房 11.6 亿。

• 《智取威虎山前传》（2023 年）：饰演年轻少剑波，动作戏获赞。

综艺节目

• 《奔跑吧》第三季至第五季（2019-2021 年）：常驻嘉宾，幽默表现圈粉无数。

• 《放开我北鼻》第二季（2017 年）：担任实习爸爸，展现暖心一面。

• 《王牌对王牌》第七季（2022 年）：飞行嘉宾，游戏环节活力满满。

• 《哈哈农夫》（2019 年）：常驻嘉宾，农村生活体验获好评。

音乐作品

• 《蓝色土耳其》（2012 年，单曲）：电视剧《轩辕剑之天之痕》插曲。

• 《你有没有见过他》（2017 年，单曲）：《楚乔传》宣传曲。

• 《全部都是你》（2020 年，合唱）：综艺《奔跑吧》插曲。

四、社会活动与公益事业

林更新积极参与各类社会公益活动，用公众影响力传递正能量。他关注儿童教育，担任 “中国扶贫基金会爱心大使”，多次参与 “童伴计划” 公益项目，为贫困地区儿童捐赠图书和学习用品，通过视频连线鼓励孩子们坚持梦想。2020 年新冠疫情期间，他捐款 100 万元支持抗疫，并参与录制公益歌曲《坚信爱会赢》，为一线医护人员加油。
作为辽宁籍艺人，林更新担任 “沈阳文旅形象大使”，在节目中宣传家乡的文化和旅游资源，助力东北文化传播。他参与 “非遗保护” 公益项目，在短视频中推广东北二人转、剪纸等传统技艺，呼吁关注传统文化传承。
在环保领域，林更新参与 “地球一小时” 活动，通过社交媒体呼吁粉丝节约能源，践行低碳生活。他关注动物保护，为流浪动物救助站捐赠物资，宣传 “领养代替购买” 理念，曾收养多只流浪狗，用实际行动呼吁关爱动物。此外，他参与 “反诈宣传” 公益活动，通过短视频普及防骗知识，提升公众防范意识。

五、获奖记录

林更新的演艺成就获得业内认可，主要奖项包括：

• 影视奖项：

• • 第 18 届上海电视节白玉兰奖最佳新人奖提名（《步步惊心》，2012 年）

• • 第 33 届大众电影百花奖最佳新人奖提名（《狄仁杰之神都龙王》，2014 年）

• • 第 24 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员提名（《楚乔传》，2018 年）

• • 腾讯视频星光大赏年度电视剧男演员（2017 年）

• 综合荣誉：

• • 福布斯中国名人榜 TOP100（2013-2023 年）

• • 微博之夜年度人气演员（2014 年、2017 年、2021 年）

• • 时尚 COSMO 美丽盛典年度时尚 icon（2016 年、2020 年）

• • 中国电视好演员奖（2018 年）

六、个人成就

林更新是新生代演员中影视双栖发展的成功代表，从古装男神到多元化角色，他用扎实的作品证明了自己的实力。他主演的《楚乔传》成为现象级剧集，推动了古装剧的产业化发展，播放量突破 400 亿，创下单集最高收视纪录。截至 2023 年，其主演影视作品累计票房超过 50 亿，电视剧网络播放量突破 1000 亿，展现出强大的市场号召力。
在商业价值方面，林更新长期位居明星商业价值榜前列，是多个国际品牌的代言人，涵盖时尚、美妆、电子、汽车等领域。他的微博粉丝数量突破 6000 万，社交媒体影响力巨大，多次入选 “85 后男演员商业价值榜” 榜首。
作为东北籍艺人，林更新以幽默接地气的性格打破了偶像的距离感，“九亿少女的梦” 的自嘲成为独特的个人 IP，这种亲民形象让他获得各年龄段观众的喜爱。他的成功为科班出身的演员提供了范本，证明了外形与实力结合的可持续发展能力。

七、人物评价

林更新被业内评价为 “最具潜力的实力派演员”。导演徐克曾评价他 “在《狄仁杰之神都龙王》中展现了惊人的喜剧天赋，沙陀忠这个角色被他演绎得活灵活现，是个可塑性很强的演员”；合作过的演员赵丽颖称赞他 “外表俊朗，内心幽默，对角色的投入程度让人敬佩，片场总能带来欢乐”。
观众对林更新的评价充满喜爱，许多网友表示 “从《步步惊心》的十四爷到《楚乔传》的宇文玥，见证了他的成长与蜕变，演技越来越有层次感”。他的 “接地气”“幽默风趣” 的人设深受粉丝认可，被称为 “内娱活人”，成为观众心中最没有距离感的偶像之一。
业内人士认为，林更新的成功在于他的外形优势、扎实的演技和独特的性格魅力。在竞争激烈的娱乐圈，他既能驾驭高冷男神角色，又能放下偶像包袱演绎喜剧，这种多元化的塑造能力让他在同辈演员中脱颖而出，成为兼具口碑与流量的演员代表。

八、人物争议

林更新的演艺生涯伴随着不少争议，主要集中在个人生活和职业选择方面：

感情争议

林更新的情史一直是媒体关注的焦点，与多位女星的绯闻多次登上热搜，被部分网友贴上 “花心” 标签。尽管他很少正面回应感情问题，但频繁的绯闻对其公众形象造成一定影响。不过多数观众认为 “私人生活不应过度干涉，更应关注作品”，这种理性态度让争议逐渐淡化。

演技争议

早期林更新因 “面瘫式表演”“表情单一” 等评价引发争议，尤其在某些古装剧被指 “演技模式化”。但《楚乔传》中的宇文玥、《请叫我总监》中的陆既明等角色展现了他的演技突破，眼神戏和情感表达更加丰富，逐渐打破了这种偏见，证明了表演的多样性。

言论争议

林更新因直率幽默的性格多次引发言论风波，他曾在微博上怼黑粉被指 “情商低”；调侃某些社会现象被批评 “不够严谨”。但他真实不做作的表达反而获得年轻观众喜爱，认为 “说出了大家不敢说的实话”，这种 “耿直” 也成为他的独特魅力。

资源争议

林更新多次与徐克、周星驰等大导演合作，被部分网友质疑 “背景强大”“资源咖”。但业内人士透露，他能获得这些机会主要得益于《狄仁杰之神都龙王》积累的良好口碑和试镜时的出色表现，导演们更看重他的角色适配度和潜力。
林更新的演艺之路充满了从青涩小生到成熟演员的蜕变，从古装男神到多元角色的突破。他用《步步惊心》的十四爷开启演艺生涯，用《楚乔传》的宇文玥证明实力，用《奔跑吧》的幽默展现真实性格，用低调敬业的态度赢得尊重。无论是深情的贵族公子，还是硬朗的硬汉角色，无论是职场精英，还是喜剧人物，林更新都在用最真诚的表演赋予角色灵魂。这位 “九亿少女的梦” 的艺术探索仍在继续，相信他将为华语影视留下更多经典瞬间。