为什么总想着减肥(减肥的病态心理)
减肥已经成为了现代人生活中的一部分，无论是男性还是女性，都会有一定的减肥心理。但是，有些人的减肥心理已经到了病态的地步，这是为什么呢？
病态心理的表现
1. 没有明显的肥胖问题，但是仍然想减肥。
2. 过度注重体重和外貌，忽略了健康和内心的感受。
3. 认为自己的价值与体形有关，只有减肥成功才能获得他人的认可。
4. 对食物有强烈的控制欲，甚至出现拒食或暴食的情况。
病态心理的原因
1. 媒体的影响：现代社会中，媒体对于美的标准已经成为了人们心中的信仰。电视、电影、杂志等媒体不断地灌输着瘦才是美的观念，让人们对于自己的体重产生了过度的关注。
2. 家庭环境：有些人的家庭环境对于减肥心理的形成也有很大的影响。在家庭中，父母或者其他亲戚对于孩子的体重过于关注，让孩子形成了对于体重的过度关注。
3. 心理问题：有些人的减肥心理是由于心理问题所导致的，比如抑郁症、强迫症等。这些心理问题会让人们对于自己的体重产生过度的关注，形成了病态的减肥心理。
如何应对病态心理
1. 寻求专业帮助：如果你发现自己的减肥心理已经到了病态的地步，那么最好的方法就是寻求专业帮助。心理医生可以帮助你解决心理问题，让你能够摆脱病态的减肥心理。
2. 调整心态：改变自己的心态也是摆脱病态减肥心理的一个重要方法。要学会接受自己的体型，关注自己的健康和内心的感受，而不是过度关注外貌和体重。
3. 建立健康的生活方式：建立健康的生活方式也是摆脱病态减肥心理的一个重要方法。适当的运动和健康的饮食习惯可以让你拥有一个健康的体型，而不是一味地追求瘦。
总之，减肥是一件好事情，但是要注意减肥的方式和心态。如果你发现自己的减肥心理已经到了病态的地步，那么一定要及时寻求帮助，让自己能够摆脱病态减肥心理的困扰。