减肥喝水都长胖？
喝凉水都胖的人怎么减肥？
1. 喝水也能长胖？
大家都知道，喝水对于身体健康非常重要，但是最近有研究表明，喝水也有可能会让人长胖。这是为什么呢？
首先，如果喝的是含糖饮料或者果汁等高热量饮品，那么就会摄入大量的糖分和热量，导致体重增加。其次，如果喝水的时候没有控制好量，那么也有可能会导致体重增加。
2. 喝凉水会让人长胖？
有些人喝凉水会感觉很舒服，但是也有一些人会听说喝凉水会让人长胖。这是真的吗？
其实，喝凉水并不会让人长胖。但是，如果经常喝凉水，会让肠胃的温度下降，导致消化功能减弱，从而影响食物的消化吸收，进而导致体重增加。此外，喝凉水还会让身体处于寒冷状态，从而导致代谢率下降，也会影响减肥效果。
3. 喝水如何减肥？
虽然喝水有可能会让人长胖，但是如果控制好喝水的量和方式，还是可以帮助减肥的。
首先，每天喝足够的水可以帮助身体代谢废物和毒素，促进身体新陈代谢，从而有助于减肥。其次，如果在饭前喝一杯水，可以增加饱腹感，从而减少进食量，有助于减肥。最后，喝温水可以促进肠胃蠕动，有助于排便，排除多余的水分和废物，也有助于减肥。
结论
喝水虽然有可能会让人长胖，但是只要控制好喝水的量和方式，还是可以帮助减肥的。建议每天喝足够的水，避免喝高热量饮品，尽量喝温水，饭前喝一杯水，有助于减肥。