减肥山药粥的做法大全
山药粥是一种营养丰富、健康美味的粥品。其含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅可以帮助减肥，还能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。下面介绍几款减肥山药粥的做法，让你轻松享受健康美味。
1. 基础山药粥
材料：
山药 100g
糯米 50g
水 适量
做法：
1. 将山药去皮切成小块，糯米洗净泡水半小时；
2. 将山药和糯米放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟；
3. 最后熄火，盖上锅盖焖5分钟即可。
2. 红枣山药粥
材料：
山药 100g
糯米 50g
红枣 10颗
水 适量
做法：
1. 将山药去皮切成小块，红枣洗净去核；
2. 将山药、糯米和红枣放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟；
3. 最后熄火，盖上锅盖焖5分钟即可。
3. 蛋花山药粥
材料：
山药 100g
糯米 50g
鸡蛋 1个
水 适量
做法：
1. 将山药去皮切成小块，糯米洗净泡水半小时；
2. 将山药和糯米放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟；
3. 将鸡蛋打散，倒入锅中搅拌均匀，再煮2分钟即可。
以上就是几款减肥山药粥的做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，享受健康美味。