减肥晚上不吃饭吃什么水果？
减肥是现代人们普遍关注的问题，而晚上不吃饭是减肥的一个常见方法。那么，晚上不吃饭吃什么水果呢？下面我们来介绍一些适合晚上吃的水果。
1. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，每100克苹果含有52卡路里的热量，同时富含果胶，可以增加饱腹感，减少晚上的饥饿感。此外，苹果还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力。
2. 葡萄柚
葡萄柚是一种含水量非常高的水果，每100克葡萄柚含有32卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和排毒。此外，葡萄柚还含有柚皮苷，可以帮助降低胆固醇和血糖，有助于控制体重。
3. 草莓
草莓是一种非常美味、低热量的水果，每100克草莓含有32卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和促进新陈代谢。此外，草莓还含有花青素，可以帮助减少脂肪的积累。
4. 樱桃
樱桃是一种含水量非常高、低热量的水果，每100克樱桃含有63卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和促进新陈代谢。此外，樱桃还含有花青素和类黄酮，可以帮助减少脂肪的积累。
5. 蓝莓
蓝莓是一种含水量非常高、低热量的水果，每100克蓝莓含有57卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和促进新陈代谢。此外，蓝莓还含有花青素和类黄酮，可以帮助减少脂肪的积累。
6. 橙子
橙子是一种含水量非常高、低热量的水果，每100克橙子含有47卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和促进新陈代谢。此外，橙子还含有柠檬酸，可以帮助消除疲劳和提高免疫力。
7. 柚子
柚子是一种含水量非常高、低热量的水果，每100克柚子含有42卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和促进新陈代谢。此外，柚子还含有柚皮苷，可以帮助降低胆固醇和血糖，有助于控制体重。