减肥期间可以吃草莓
很多人在减肥期间都会避免吃水果，因为它们含有糖分。但其实，有些水果是可以帮助减肥的。草莓就是其中之一。
草莓的营养价值
1. 草莓是低热量的水果，每100克只含有32卡路里。
2. 草莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
3. 草莓含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。
4. 草莓富含抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损伤。
越吃越瘦的10种水果
除了草莓，还有许多其他的水果也可以帮助减肥。以下是越吃越瘦的10种水果：
1. 葡萄柚：含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进新陈代谢。
2. 橙子：含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
3. 苹果：含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。
4. 蓝莓：富含抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损伤。
5. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。
6. 樱桃：富含抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损伤。
7. 西瓜：含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
8. 柠檬：含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
9. 菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，有助于促进消化。
10. 火龙果：含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。