减肥期间晚上适合吃什么水果
减肥是很多人的目标，但是在减肥的过程中，我们需要注意饮食的搭配和选择。晚上吃水果是不错的选择，但是我们需要选择一些低热量、高纤维的水果，以下是十种刮油食物越吃越瘦的水果：
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量的水果，每100克只有32卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，葡萄柚还有降低胆固醇和预防心脏病的功效。
2. 草莓
草莓是一种美味的水果，每100克只有32卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，草莓还有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑。
3. 火龙果
火龙果是一种低热量的水果，每100克只有50卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，火龙果还有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑。
4. 苹果
苹果是一种低热量的水果，每100克只有52卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，苹果还有降低胆固醇和预防心脏病的功效。
5. 蓝莓
蓝莓是一种低热量的水果，每100克只有57卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，蓝莓还有抗氧化的功效，可以保护身体健康。
6. 橙子
橙子是一种低热量的水果，每100克只有47卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，橙子还有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑。
7. 柠檬
柠檬是一种低热量的水果，每100克只有29卡路里，同时富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和减肥。而且，柠檬还有美容养颜的功效，可以让肌肤更加光滑。
总之，晚上吃水果是不错的选择，但是我们需要选择低热量、高纤维的水果，这样可以帮助我们消化和减肥，同时还能保护身体健康。