红豆薏仁水减肥
红豆薏仁水是一种很受欢迎的减肥饮品，它不仅美味，而且有助于减肥。但是，许多人并不知道如何正确制作红豆薏仁水。在本文中，我们将为您介绍红豆薏仁水的正确做法。
材料
制作红豆薏仁水需要以下材料：
- 红豆 50 克
- 薏仁 30 克
- 水 1500 毫升
- 冰糖 适量
步骤
制作红豆薏仁水的步骤如下：
- 将红豆和薏仁淘洗干净。
- 将红豆和薏仁放入锅中，加入适量水，大火煮沸。
- 将锅转小火，继续煮 30 分钟。
- 加入适量冰糖，继续煮 10 分钟。
- 将锅离火，让红豆薏仁水自然冷却。
- 将红豆薏仁水过滤，倒入杯中即可饮用。
注意事项
制作红豆薏仁水需要注意以下事项：
- 红豆和薏仁要淘洗干净，去除杂质。
- 煮红豆薏仁水的时候，火候要掌握好，不能太大也不能太小。
- 加入冰糖的时候，要根据个人口味适量加入，不宜过多。
- 煮好的红豆薏仁水可以放在冰箱里冷藏，喝的时候可以加入适量的冰块。
- 红豆薏仁水不能代替正餐，应该在正餐之间饮用。
- 如果您有任何身体不适，应该咨询医生后再饮用红豆薏仁水。