自制减肥茶做法：祛湿减肥茶配方
减肥一直是人们关注的话题，但是市面上的减肥产品不仅价格昂贵，而且很多含有化学成分，对身体有害。自制减肥茶不仅价格实惠，而且成分天然，对身体没有负担。下面介绍一种祛湿减肥茶的配方，帮助大家减肥健康又美丽。
材料准备
1. 红豆：100克
2. 薏米：50克
3. 莲子：50克
4. 荷叶：50克
5. 玉米须：50克
6. 陈皮：10克
7. 冰糖：适量
制作步骤
1. 将红豆、薏米、莲子、荷叶、玉米须、陈皮放入清水中浸泡2小时。
2. 将浸泡好的材料放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时。
3. 加入适量冰糖搅拌均匀。
饮用方法
每日饮用一次，每次一杯，可以随意添加适量的蜂蜜或柠檬汁。此茶可以祛湿排毒，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
自制减肥茶不仅可以减肥，还可以帮助身体排毒，保持身体健康。但是减肥茶并不能替代正常的饮食和运动，只有合理饮食和适当运动才能达到更好的减肥效果。同时，对于身体健康状况不佳的人群，尤其是孕妇、哺乳期妇女、高血压、糖尿病等人群，应该在医生的指导下饮用减肥茶。