那些水果减肥瘦身(十大瘦身水果)
随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注减肥瘦身。而水果作为一种天然、健康的食物，不仅可以满足人们的口腹之欲，还能帮助人们减肥瘦身。下面就为大家介绍十大瘦身水果。
1. 西柚
西柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有42卡路里的热量。而且，西柚中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助人们减肥瘦身的同时还能美容养颜。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有52卡路里的热量。而且，苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助人们降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动。
3. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高营养的水果，每100克只含有57卡路里的热量。而且，蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C，可以帮助人们抗氧化、防癌抗癌、改善视力。
4. 草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克只含有32卡路里的热量。而且，草莓中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助人们保持皮肤健康、促进肠道蠕动。
5. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有47卡路里的热量。而且，橙子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助人们增强免疫力、促进钙吸收。
6. 柠檬
柠檬是一种低热量、高营养的水果，每100克只含有29卡路里的热量。而且，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助人们消除疲劳、促进新陈代谢。
7. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里的热量。而且，葡萄柚中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助人们降低胆固醇、促进肝功能。