方式一：手机号找回最常用
1. 在找回页面选择 【手机号找回】红色标，输入绑定的手机号，点击 【获取验证码】红色标； 2. 等待手机接收短信验证码，输入验证码后点击 【下一步】红色标； 3. 进入新密码设置页面，输入8-16位新密码包含字母+数字，点击 【确认】红色标，成重置。方式二：邮箱找回适用于绑定邮箱的账号
1. 选择 【邮箱找回】红色标，输入绑定的邮箱地址，点击 【发送验证邮件】红色标； 2. 登录该邮箱，查收QQ安全中心发送的邮件，点击邮件内的 【找回密码链接】红色标； 3. 在跳转页面中设置新密码，确认后提交，提示“密码重置成功”即可。方式三：安全问题找回需预先设置安全问题
1. 选择 【安全问题找回】红色标，系统会显示预先设置的安全问题如“母亲的名字”“出生地”等； 2. 准确填写问题答案，验证通过后直接进入密码设置页面，输入新密码并确认。 三、通过账号申诉找回适用于以上方式失效时 若手机号、邮箱已停用，或未设置安全问题，可通过 【账号申诉】红色标找回： 1. 点击“账号申诉”，输入需找回的QQ号，填写验证码； 2. 按提示填写历史信息：如最近使用的密码、常用登录设备、登录地点精确到城市、曾绑定的手机号/邮箱等信息越准确，申诉成功率越高； 3. 邀请至少2位常用QQ好友辅助验证，向他们发送申诉链接，好友点击链接确认身份； 4. 提交申诉后，等待1-3个工作日，结果将通过短信或邮箱通知，申诉成功后按指引重置密码。按以上步骤操作，即可成QQ密码找回。操作时确保网络环境安全，新密码定期更换，避免与其他平台密码重复。