英国挠心板比赛是一项起源于16世纪乡村传统的民间竞技活动，至今仍在英国部分地区的乡村集市或社区节日中举行。这项比赛以其独特的道具“挠心板”命名，核心规则是考验参与者的平衡感、专力与手部控制能力。
比赛所用的“挠心板”通常由一块长约1.5米的平直木板制成，木板中央下方装有一个可旋转的金属支点，使得木板能像跷跷板一样左右摆动。板的两端各凿有一个凹槽，用于放置一颗拳头大小的木球或石球。选手需站在板的一侧，通过双脚与身体的微小调整控制木板的倾斜角度，目标是将另一端的球平稳地送入指定的容器中，过程中球若掉落则需重新开始。
比赛时，选手需赤脚站在木板上，双手自然下垂或轻扶腰部，通过调整重心来操控木板的平衡。随着球逐渐向目标移动，木板的摆动幅度会不断变化，选手必须在保持自身平衡的同时，精准控制球的滚动速度与方向。乡村赛事中， organisers常将容器设置在3米外的矮桌上，增加挑战难度，而高级别比赛甚至会在板上同时操控两颗球，或在木板下方增设摇晃的弹簧底座。
这项比赛最初源于农民在秋收后的闲暇时光，用农具木板即兴创造的游戏，后来逐渐演变为社区聚会的固定项目。19世纪工业革命后，挠心板比赛因“身体与心灵的协调”被英国教育界短暂纳入体能训练课程，但最终保留了其民间娱乐的本质。如今，参赛选手中既有传承技艺的长者，也有年轻人，比赛时观众会围绕木板形成圆形围观，为选手的每一次微调发出低叹或欢呼。
比赛的胜负标准以成时间计，若出现平局，则加赛一轮“蒙眼挑战”——选手需用眼罩遮蔽视线，仅凭体感控制木板。在英国萨默塞特郡的年度乡村节上，挠心板比赛冠军可获得手工雕刻的木勺与一桶当地苹果酒，奖品虽简易，却被村民视为社区声望的象征。
作为一项延续数百年的民俗活动，英国挠心板比赛没有复杂的规则条文，更多依靠代代相传的经验与现场的默契。木板的吱呀声、观众的呼吸声与选手专的神情交织在一起，构成了英国乡村生活中一幅独特的画面。