supreme排油糖能减肥吗？

“吃了就能排油，躺着也能瘦”——类似的宣传让“排油糖”成为不少减肥者眼中的“捷径”，“supreme排油糖”便是其中之一。但它真的能帮人减肥吗？答案或许要从“排油”的本质说起。

这类产品常宣称含特殊成分，能“阻止脂肪吸收”，让吃进去的油脂直接排出体外。事实上，部分排油糖可能添加了类似泻药的成分，或是所谓的“油脂吸附剂”，通过刺激肠道蠕动或物理吸附油脂，让人排便时看到油性物质。但这种“排油”排的是刚吃进去、尚未被身体吸收的食物脂肪，并非储存在皮下或内脏的脂肪。就像吃了顿炸鸡后排便有油，只是未消化的油脂被“排”了出去，身体该吸收的热量一点没少——如果平时饮食不，吃得多、动得少，脂肪照样会囤积。

减肥的核心是“能量负平衡”：消耗的热量大于摄入的热量，身体才会分储存的脂肪供能。排油糖既不能减少你吃下去的碳水、蛋白质等热量来源，也法帮你消耗已有的脂肪。有人吃排油糖后体重变轻，多是因为腹泻导致水分流失，或是未吸收的油脂被排出，一旦停吃，体重很快反弹。更关键的是，长期依赖这类产品，可能打乱肠道功能，导致腹泻、腹胀、电质紊乱，还会影响脂溶性维生素如维生素A、D、E的吸收，反而损害健康。

说到底，“排油糖”排的是食物油脂，不是身体脂肪；减的是短期体重数，不是真正的脂肪。减肥没有捷径，饮食、规律运动才是科学有效的方式。若指望靠一颗糖实现瘦身，最终可能既浪费钱，又伤了身体。