心恋玄武的使用在于步骤的次第展开，需以静为基，以观为法，以合为要。初用之时，当择一清静处，或坐或卧，使身心松弛。先调呼吸，鼻吸鼻呼，细长匀缓，待气息渐稳，便闭目凝神，于脑海中勾勒玄武之形——龟甲如墨，蛇纹似带，静卧于北冥之渊，周身萦绕玄黑雾气，既有龟之沉稳，又有水之包容。
继而进入感通阶段。将意力集中于下丹田，想象此处为玄武蛰伏之地。默存正念，观想玄武呼吸与己身呼吸合一：吸气时，吸纳玄武所聚之水元精气，自足底涌泉上升，贯透四肢百骸；呼气时，杂念与浊气随玄武吐纳沉入地底，化为滋养万物的润土。此时若觉身体沉重，或有微凉之感，便是与玄武气感相应之兆，不必惊疑，任其自然流转。
待气感稳固，可进阶至心念融合。将自身欲求或困惑，以默念或心念之形式，向玄武倾诉。譬如心绪浮躁，便观想玄武龟甲如盾，挡住外界纷扰；若遇抉择艰难，便借蛇之灵动，观其游走于阴阳之间，寻得平衡之道。此过程中，需摒弃执念，不刻意强求回应，只以虔诚之心与之共鸣，如水中投石，静待波纹自现。
收势之时，需轻缓而为。先将观想中的玄武形象缓缓收归于丹田，化作一点玄光；再以双手叠按脐下，顺时针揉腹三十六周，使气息归元。最后缓慢睁眼，搓手暖面，起身活动筋骨，使身心从静中苏醒。此后日常行住坐卧，亦可偶忆玄武之态，如遇急乱便念其沉稳，遇迷茫便思其渊智，久而久之，自能于动静之间得玄武之助，心有所安，行有所依。
使用心恋玄武，不在形式繁简，而在诚意深浅。每日坚持片刻，从观形到感气，从念求到默契，由术入道，渐至心与玄武相通，便算掌握其用。