苹果笔记本下载软件主要有两种方式：通过App Store下载和从软件官网下载。
打开苹果笔记本，点击dock栏中的App Store图标，或通过launchpad找到并打开App Store。在App Store界面上方的搜索框中输入需要下载的软件名称，例如“微信”“QQ”等，点击搜索结果进入软件详情页。点击右上角的“获取”按钮，系统会提示输入Apple ID密码或使用Touch ID/Face ID进行验证，验证通过后软件开始下载，进度会在dock栏图标上显示。下载成后，软件会自动安装，安装成后在launchpad或应用程序文件夹中即可找到该软件。
若所需软件未在App Store上架，可以通过软件官方网站下载。打开Safari浏览器，在地址栏输入软件官方网站地址，例如 Adobe、Microsoft 等官网。在官网首页找到“下载”或“获取”按钮，根据提示选择适合macOS系统的版本，点击下载安装包。下载成后，点击dock栏中的“下载”图标，找到下载好的.dmg格式安装包，双击打开。在弹出的窗口中，将软件图标拖拽到“应用程序”文件夹中，成安装。安装成后，前往应用程序文件夹即可打开软件。
部分软件在首次打开时会出现“法打开，因为它来自身份不明的开发者”提示，此时需打开“系统设置”，点击“安全性与隐私”，在“通用”选项卡中点击“仍要打开”，并输入管理员密码即可授权打开软件。
此外，在App Store中点击右上角头像，选择“已购项目”，可查看所有过往下载的软件，点击“下载”图标即可重新安装。通过以上方法，即可成苹果笔记本软件的下载与安装。