入伏时间的确定遵循“夏至三庚数头伏”的原则。即从夏至日开始，往后数第三个“庚日”便是入伏的第一天。2021年夏至为6月21日，其后第一个庚日是6月26日庚戌日，第二个庚日为7月6日庚申日，第三个庚日则是7月11日庚午日，因此这一天成为当年入伏的起始点。
2021年的三伏天同样分为初伏、中伏和末伏三个阶段。其中，初伏从7月11日开始，持续10天，至7月20日；中伏由于受到“庚日”周期的影响，从7月21日开始，持续20天，至8月9日；末伏则从8月10日开始，持续10天，至8月19日。整个三伏天共计40天，属于“加长版”伏天，意味着2021年夏季的高温天气持续时间相对较长。
入伏后，我国大部分地区进入高温、高湿的“桑拿天”模式，此时光照强烈，地表热量累积达到峰值。这一时期的气候特点不仅与自然节律密切相关，也对人们的日常生活、农事活动及健康养生有着直接影响。