作为节目中资历最深的姐姐之一，那英的成团与C位几乎毫悬念。从初舞台的《出现又离开》到三公的《孤勇者》，她始终以“大女主”姿态突破自我：顶住舆论压力尝试唱跳，带着队员磨合舞台细节，甚至在淘汰边缘主动承担责任。观众见证的不仅是她的专业能力，更是“不端着”的真性情——会为队友失误落泪，会为舞台效果较真，这种真实感让她成为数人心中的“大姐大”。
周笔畅以第二名成团，堪称“实力派”的代名词。她的舞台永远带着强烈的个人风格：初舞台《叛逆的缪斯》用摇滚点燃全场，五公《分分钟需要你》又以温柔唱腔打动人心。作为唱跳全能选手，她不仅自己稳定输出，还多次担任队长带领团队拿下高分，“笔式舞台”成为本季最具记忆点的标签之一。
杨丞琳与容祖儿两位专业歌手的成团，印证了“实力即王道”。杨丞琳凭借《孤勇者》《起风了》等舞台展现扎实 vocal 功底，尤其在三公与姐姐们合作的《逆光》，用细腻情感传递女性力量；容祖儿则以“拼命三娘”姿态贯穿全程，从初舞台飙高音到五公挑战rap，每一次突破都让观众看到港乐天后的韧性。
王鸥、张柏芝、杨钰莹的成团则各有亮点。王鸥以“舞台氛围感担当”出圈，《快乐宝贝》的甜辣、《这世界那么多人》的深情，让她从“演员”成功转型为“唱跳歌手”；张柏芝虽初舞台被指“划水”，但后期用《红颜旧》《星光派对》证明进步，话题度与观众缘让她始终稳居前列；杨钰莹则以“冻龄女神”姿态诠释优雅，《心恋》的甜美、《姐就是女王》的霸气，打破大众对“甜歌皇后”的固有印象。
这场关于成长的旅程，最终以七位姐姐的成团落幕。她们或许不是最美的，但都在舞台上留下了属于自己的光芒——有突破，有坚持，更有女性之间的相互支撑。正如节目所传递的：年龄从不是限制，敢于乘风破浪的姐姐，永远耀眼。