传统认为躲春的核心在于“静”与“避”。“静”即保持身心安静，避免情绪波动或剧烈活动；“避”则是避开与自己属相相冲的人和物，减少外界干扰。而睡觉本身是一种静态行为，“静”的——身体处于休息状态，心神归于安宁，不会因活动或情绪引发“冲犯”。从这个角度看，睡觉是躲春时的理想状态之一。
不过，躲春时睡觉需意两个关键点。其一，需严格把握躲春的时间窗口。传统躲春时间多为立春当天的“交春”时刻前后一小时具体时间需根据当年立春时辰确定，此时段内要避免外出、接打电话或与人争执。若选择睡觉，需确保在这个时间段内进入休息状态，避免因睡过头或未按时入睡而“错过”躲春。
其二，确保环境安静，避免被打扰。躲春时宜独处一室，关闭门窗，拉好窗帘，营造安静的环境。睡觉时若被外界噪音如电话铃声、他人喧哗惊醒，可能打破“静”的状态，违背躲春“避干扰”的原则。因此，睡前需提前告知家人不要打扰，关闭电子设备声音，确保睡眠过程不受干扰。
此外，传统民俗中提到躲春时“心神需安宁”，即便是睡觉，也应避免做噩梦或情绪紧张。若本身睡眠质量差，易惊醒或多梦，选择静坐、冥想等方式替代睡觉，同样能达到“静”的效果。但对于能安安稳稳入睡的人来说，睡觉疑是躲春时既简单又有效的方式——既能让身体得到休息，又“静避”的核心。
总之，躲春时可以睡觉，关键在于把握时间、保持安静、心神安宁。遵循这些原则，便能在传统民俗的框架下，以最舒适的方式成“躲春”，为新的一年讨个好彩头。