自由体操是体操比赛的开场项目，运动员在12米×12米的弹性地板上成空翻、转体等串联动作，整套动作需在50-70秒内成，讲究力量与技巧的结合。鞍马则考验选手的平衡能力，通过马身支撑成交叉、全旋等动作，器械高1.05米，马身长度1.6米，动作连贯且幅度达标。
吊环项目需要运动员借助两环支撑成摆动、静止等动作，环高2.55米，评分侧重力量控制与姿态美感，十字支撑、水平支撑等静止动作是得分关键。跳马项目选手助跑后通过马身腾跃，成空中转体、空翻等技术动作，以腾跃高度、远度及落地稳定性为评分核心。
双杠项目中，运动员需在两根平行杠上成摆动、屈伸和转体动作，杠长3.5米，高1.75米，动作编排需包含悬垂、支撑等多种元素。单杠则是最后一个项目，选手通过高杠成摆动、回环及空翻动作，杠高2.55米，以动作难度和落地稳定性决定最终得分。
每个项目均采用10分制评分体系，由D分难度分和E分成分相加得出单项成绩，六项得分总和最高者获得全能冠军。这种多项目综合比拼的形式，既考验运动员的技术全面性，也体现了体操运动对力量、柔韧、协调的极致。