1. 死球状态下
这是最常见的暂停场景。当球出界、犯规或违例判罚后、得分后除最后一节或决胜期最后两分钟外，得分方通常不可立即请求暂停，比赛处于死球状态，双方均可申请暂停，记录台鸣哨后比赛暂停。2. 活球状态下
仅持球方在活球且未运球或运球后有权请求暂停。此时持球球员需举手示意，记录台确认后鸣哨暂停；非持球方在活球时权叫暂停，违规将被判技术犯规。3. 关键时段的特殊暂停
每节或每半场前的最后时刻，持球方可通过暂停保留剩余进攻时间，用于布置最后一攻战术；比分胶着时，暂停可打断对手进攻节奏，重新规划防守策略。4. 暂停的次数与时长
不同联赛规则不同如NBA每队常规赛有6次长暂停和2次短暂停，时长通常为1分钟或20秒，超时将面临技术犯规处罚。 二、换人的合法时机 换人需在规定时机内成，以保证比赛流畅性，具体规则如下：1. 死球状态下的常规换人
犯规、违例、球出界后，以及暂停后，比赛处于死球状态，替补球员需在记录台附近等待，经记录台确认后入场。此时换人不受次数限制，但需在15秒内成，超时将被警告。2. 活球状态下的例外换人
活球时不得常规换人，但球员受伤法继续比赛时，裁判会吹停比赛，允许受伤球员被替换，且此次换人不计入常规流程，被换下球员本节仍可再次登场除非因犯规、违例被罚下。3. 换人的其他限制
替补球员需在边线或端线外入场，不得从场内直接替换；被换下场的球员需立即离场，不得在场上停留，否则将被判罚延误比赛。合理把握暂停与换人的时机，是球队根据比赛节奏灵活调整、提升竞争力的关键。