余晓玲教练在上海跳水队深耕多年，以精准的技术分析能力和科学的训练方法著称。陈芋汐7岁进入上海跳水队时，正是余晓玲发现了她的天赋，开启了师徒二人长达十余年的合作。在基础训练阶段，余晓玲着重培养陈芋汐的空中姿态和入水稳定性，为她日后冲击高难度动作奠定了扎实基础。
2019年陈芋汐首次参加世锦赛便斩获女子单人10米台冠军，这背后是余晓玲教练针对青少年运动员生理特点制定的周期训练计划。面对青春期发育带来的身体变化，余晓玲通过调整动作发力方式，帮助陈芋汐平稳度过技术瓶颈期。东京奥运会周期，师徒二人共同攻克了臂立翻腾三周半等高难度动作，使陈芋汐的动作难度达到世界顶级水准。
在日常训练中，余晓玲既扮演严师角色，也承担着心理导师的职责。她首创的"影像对比训练法"，通过慢动作回放技术细节，让陈芋汐直观理动作缺陷；而在大赛前的减压训练中，她又会用"分段目标设定法"帮助弟子缓心理压力。这种刚柔并济的指导风格，让陈芋汐在国际赛场始终保持稳定发挥。
从全国少年赛冠军到奥运会金牌得主，陈芋汐的成长轨迹中，余晓玲教练的身影贯穿始终。这位培养出多位世界冠军的金牌教练，正继续带领陈芋汐向巴黎奥运会发起冲击，续写中国跳水的辉煌篇章。