室内场景：伏地、遮挡、手抓牢
若在室内，立即躲到结实的桌子或床底下，用坐垫、书包等保护头部；若来不及躲避，可蹲在承重墙墙角，双手抱头。切勿跳楼、乘坐电梯，远离玻璃门窗、阳台及悬挂的灯具、空调外机。若在厨房，需远离煤气罐，避免因震动导致燃气泄漏；若在卧室，避开床上方的吊灯或吊柜，可躲到床沿或衣柜侧面。室外场景：远离危险物，警惕山区隐患
若在户外，迅速跑到空旷地带，远离大树、电线杆、广告牌、围墙及高楼建筑。在五指山山区，需特别意滚落的山石和山体滑坡，立即向地势平坦、远离陡坡和沟谷的方向撤离，切勿在山脚、崖边停留。若在河边，需防范震后可能引发的山洪，尽快远离河道。公共场所：听从引导，避免拥挤
若在商场、景区等场所，保持冷静，不要慌乱奔跑，听从工作人员指挥，有序向安全出口疏散。避开自动扶梯、玻璃幕墙和拥挤的通道，防止踩踏。在山区景区，若法快速撤离，可暂时躲在岩石凹陷处或坚固的观景台下方，保护头部。 三、震后：及时处置，防范次生灾害 优先检查安全，切断隐患源：地震停止后，先检查自身及家人是否受伤，轻伤可自行处理用急救包止血、包扎，重伤者避免移动，等待救援。立即关闭家中电源、燃气总阀，防止漏电、燃气泄漏引发火灾。检查房屋结构，若墙体出现明显裂缝、屋顶掉落碎石，需迅速撤离到室外，切勿停留。 被困时：保持体力，科学求救：若被困室内，切勿大喊消耗体力，可用敲击水管、墙体或吹应急哨的方式发出求救信号每间隔几分钟敲击一次，让救援人员听到规律声音。若有手机且信号可用，拨打110、120求救，说明被困位置和人数。 警惕余震与山区次生灾害：震后易发生余震，撤离时走楼梯，避开电梯。在五指山山区，需密切关山体动态，远离滑坡体、松动的岩石和积水的沟谷，若发现山体有裂缝、树木倾斜，立即向反方向撤离。通信恢复后，第一时间联系家人报平安，避免占用急救电话线路。面对地震，冷静与科学是最大的“保护伞”。提前准备、震中避险、震后处置环环相扣，才能在突发情况下最大限度保护自己和家人的安全。