2. 进入「颜色管理」 在控制面板中，将查看方式切换为 「小图标」，找到并点击 「颜色管理」 选项。
3. 切换到「高级」标签页 在弹出的「颜色管理」窗口中，点击顶部菜单栏的 「高级」 选项卡。
4. 校准显示器颜色 点击 「校准显示器」 按钮，启动显示器颜色校准向导，按提示成伽马值、亮度和对比度的初步调整此步骤为基础校准，非必须但操作。
5. 设置自定义保护色 - 在校准向导中，当出现「调整颜色平衡」界面时，取消勾选 「使用Windows默认颜色设置」，点击 「自定义颜色」。 - 在「颜色」窗口中，将「红(R)、绿(G)、蓝(B)」数值分别调整为： R: 204 G: 232 B: 207 此数值为经典护眼色，色调柔和不刺眼 - 点击 「添加到自定义颜色」，再点击 「确定」 保存设置。
二、验证与应用保护色- 设置成后，重启浏览器、Word等常用软件，界面背景色将自动切换为护眼色。
- 若部分程序未生效，可在软件内单独设置如浏览器通过「设置-外观」调整背景色。
三、浏览器单独设置护眼色以Chrome为例
1. 打开Chrome浏览器，输入 `chrome://settings/` 进入设置页面。
2. 点击 「外观」，找到「自定义字体和颜色」选项。
3. 在「页面背景」处选择「自定义」，输入RGB值 204, 232, 207，保存即可。
通过以上步骤，可快速将Win10系统及常用软件的背景色调整为护眼色，减少屏幕强光对眼睛的刺激。根据个人使用习惯和环境光线微调颜色数值，以达到最佳视觉舒适度。