## 第一步：立刻制止，表明态度 用坚定说“不要碰我”，同时身体向后退开，眼神直视对方。沉默或隐忍可能让对方误以为你默认，必须让他清楚你的边界不可侵犯。如果对方继续，立刻起身离开座位，到教室其他区域或找老师。
## 第二步：告诉信任的成年人 第一时间告诉父母或班主任。不要因为害怕“小题大做”而隐瞒，成年人能提供保护和正确处理方式。说明具体时间、地点、对方做了什么，保留聊天记录或相关证据如对方道歉的纸条。
## 第三步：更换座位或介入处理 请老师安排调换座位，远离对方。如果学校处理不当，让家长联系学校德育处或教育局，确保对方受到批评教育，同时避免你再次处于不安环境中。
## 第四步：关自己的情绪 如果感到害怕、恶心或焦虑，告诉父母带你寻求心理老师的帮助。记住，你没有做错任何事，不必为他人的错误感到羞耻。和朋友保持联系，让自己处于安全的社交环境中。
15岁的你有权在安全的环境中学习和成长。面对侵犯，勇敢说“不”并寻求帮助，是对自己最好的保护。