工具：Folder2List需配合网盘同步
1. 同步本地文件 下载并安装百度网盘客户端，右键需导出的文件夹选择 “同步到本地”，等待文件结构同步成仅同步目录框架，需下载文件内容。 2. 下载并设置Folder2List 访问官网下载Folder2List，打开软件后点击 “添加文件夹”，选择本地同步好的百度网盘文件夹。 3. 自定义导出内容 在“字段”选项卡中，勾选 “文件名”“文件夹路径”“修改日期”，删除需导出的字段；在“格式”选项卡选择导出为 Excel (.xlsx) 或 TXT 格式。 4. 执行导出 点击工具栏 “导出”，选择保存路径，等待软件生成目录文件，打开后即可看到整层级结构。 三、油猴脚本法网页端直接导出 1. 安装油猴插件 在Chrome或Edge浏览器中安装 Tampermonkey 扩展需在应用商店搜索，安装后点击浏览器右上角插件图标启用。 2. 添加网盘目录导出脚本 访问 `greasyfork.org`，搜索关键词 “百度网盘目录导出”，选择评分较高的脚本点击“安装此脚本”。 3. 导出目录 刷新百度网盘网页版，进入目标文件夹，页面顶部会新增 “导出目录” 按钮，点击后选择格式JSON/CSV，等待3-5秒自动下载文件。以上方法可根据文件数量和操作习惯选择，手动法适合临时少量导出，软件同步法适合复杂目录，油猴脚本法则兼顾便捷性与灵活性。操作时先对重要文件夹创建备份，避免误操作导致结构混乱。