《照顾自己》发行于2013年，由王耀光作词、金大洲作曲，作为《因为爱情有晴天》的核心 ost，其歌词与剧情中主角的成长轨迹高度契合。歌曲以“学着自己 早餐吃热的东西”“别再熬夜 伤身体”等生活化的歌词，传递出经历情感波折后的独立与释然，既贴合剧中角色在困境中的自我疗愈，也引发了现实中观众对爱与成长的共鸣。
作为一首流行抒情风格的歌曲，《照顾自己》在编曲上采用钢琴与弦乐的轻柔搭配，张含韵清澈甜美的嗓音将旋律中的温柔与坚定美呈现。歌曲在剧集处的多次出现，不仅为剧情画上温情句点，更通过音乐的感染力深化了“治愈”“蜕变”的主题，让观众在旋律中感受到角色的释然与对未来的期盼。
多年来，《照顾自己》凭借其动人的旋律和贴近人心的歌词，超越了剧集本身的热度，成为许多观众心中的“青春记忆曲”。它不仅是《因为爱情有晴天》的标志性音乐符号，更以其传递的独立精神，持续给予听者温暖的力量。