2008年：初露锋芒的综艺首秀
《快乐大本营》 2008年10月25日 作为组合出道仅两个月的综艺首秀，Hit5在节目中演唱了出道曲《HIT》，并与主持人何炅、谢娜等互动游戏，凭借青涩却元气满满的表现收获初步关度。2009年：密集亮相，拓展国民度
《天天向上》 2009年2月6日 与同期新人组合共同登上舞台，展示唱跳功底，并分享训练日常，成员段黄巍的高亢嗓音和杨帆的综艺感成为亮点。《星光大道》 2009年3月28日 以挑战者身份参与录制，表演改编版《棉花糖》和原创舞蹈，最终获得周冠军候选资格，展现舞台感染力。
《勇往直前》 2009年7月19日 参与户外挑战环节，成员郭子渝、高宇带队成“高空断桥”任务，团队协作能力和勇气引发观众热议。
2010年：深耕综艺，展现多面性
《越跳越美丽》 2010年4月15日 浙江卫视舞蹈竞技类节目中，Hit5与女嘉宾合作现代舞，董玉峰的柔韧舞姿和团队默契度获评委点赞。《非常静距离》 2010年11月12日 李静主持的深度访谈节目中，组合首次公开训练期的压力与成长故事，成员间的兄弟情谊引发粉丝共鸣。
2011年：跨界尝试，拓宽综艺边界
《给力星期天》 2011年2月20日 湖南卫视周末娱乐节目中，参与“给力实验室”科学小游戏，高宇的搞怪反应和杨帆的机智接梗被剪成热门片段。《lady呱呱》 2011年6月3日 星空卫视女性访谈节目中，成员们化身“绅士助理”，与女嘉宾互动整蛊，展现反差萌一面。
2012年：收官期的综艺回顾
《天天饮食》 2012年1月18日 跨界参与美食制作，郭子渝和段黄巍合作烹饪家常菜，展现生活技能，打破“偶像不食人间烟火”的刻板印象。《音乐风云榜》 2012年4月8日 作为嘉宾宣传专辑《Running》，现场演唱主打歌并接受快问快答，成为组合活跃期的综艺收官之作。
从青涩新人到成熟偶像，Hit5的综艺足迹记录了他们的成长轨迹，也为观众留下了诸多青春记忆。这些节目不仅是他们展示才艺的舞台，更是与粉丝互动、传递正能量的窗口。