网络平台方面，观众可在次日零点通过爱奇艺、腾讯视频、优酷等主流视频平台观看整内容。这一安排兼顾了不同观众的观看习惯，尤其是年轻群体更倾向于通过移动端随时点播。此外，浙江卫视会在每周六中午12:30进行重播，方便错过首播的观众补看。
需要意的是，部分节假日或特殊编排期间，节目播出时间可能会有微调，观众可通过浙江卫视官方微博或节目官方账号提前获取最新信息。除了固定的播出时间，《奔跑吧》每期节目都会围绕不同的主题展开，既有充满趣味的游戏竞技，也有传递社会温暖的公益行动。嘉宾阵容的动态变化也为节目入了新的活力，常驻嘉宾与飞行嘉宾的碰撞常常带来意想不到的笑点。