电脑保护色怎么调？简单几步让屏幕更护眼

长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩酸胀是常有的事，调整电脑保护色能有效缓视觉疲劳。电脑保护色怎么调？不同系统操作略有差异，以下是具体步骤。

Windows系统调整方法

1. 右键点击桌面空白处，选择“个性化”； 2. 在左侧菜单找到“颜色”，下滑到底部点击“高级颜色设置”； 3. 选择“自定义颜色”，输入RGB值常用护眼色如204,232,207，点击“确定”； 4. 若想降低蓝光，打开“显示设置”→“夜间模式”，开启后可调整色温强度或定时开关。

Mac系统调整方法

1. 点击屏幕左上角苹果图标，选择“系统偏好设置”； 2. 打开“显示器”→“Night Shift”，开启后拖移滑块调整色温； 3. 若需自定义窗口背景色，进入“辅助功能”→“显示”→“色彩滤镜”，勾选后选择柔和护眼色调。

常用软件单独调整

Word中：点击“设计”→“页面颜色”，选择豆沙绿等护眼色； 浏览器：安装护眼插件如“护眼模式”，或在设置里调整主题背景为柔和色。

这样操作后，屏幕光线会更贴合眼部舒适需求，减少对眼睛的刺激。不同设备可根据环境光线微调参数，找到最适合自己的保护色。

：，、、，