什么是中焦？它在人体中扮演着怎样的角色？
什么是中焦？在中医的三焦学说里，它是上、中、下三焦的环节，具体位置大致在膈以下、脐以上的区域，涵盖了脾胃、肝胆等脏腑，其中脾胃是中焦功能的核心承载者。
中焦最核心的作用是“腐熟水谷，运化精微”。当食物进入人体后，胃会先对其进行初步消化——如同将生米煮成熟饭般，把粗糙的食物转化为易于吸收的食糜，这便是“腐熟水谷”；随后脾会将这些食糜中的精微物质即营养成分运化到全身各处：向上输送至心肺，转化为气血滋养脏腑；向下则为肌肉筋骨提供能量。因此，中焦也被称为“气血生化之源”，是维持人体生命活动的物质基础。
中焦的正常运转，离不开气机的升降协调。脾主升清，能把营养物质向上输布，若升清力，人易出现头晕、乏力、精神萎靡等症状；胃主降浊，负责将消化后的糟粕向下传送，若降浊不畅，则会引发腹胀、嗳气、反酸甚至便秘。只有脾升胃降相互配合，中焦气机才会通畅，消化吸收才能顺利进行。
从日常健康来看，中焦的状态直接反映在消化功能上：当脾胃虚弱时，中焦运化失常，人会食欲不振、腹胀便溏；若中焦湿热，便会口苦口黏、舌苔黄腻；若气机阻滞，则可能出现胃脘胀痛、嗳气频繁。这些细微的身体信号，都是中焦功能变化的体现。
说到底，中焦是人体消化吸收的枢纽，它连接着上焦的呼吸与下焦的排泄，通过脾胃的运化作用，为全身输送营养，支撑着生命活动的正常运转。它虽深藏体内，却时刻影响着我们的饮食、精力与整体健康。