孟非作为国内知名的节目主持人，凭借其睿智亲和的风格在相亲类节目中占据重要地位。他主持的相亲节目以真实的情感互动和深刻的社会观察受到广泛关，其中最具代表性的包括以下几档：
《非诚勿扰》疑是孟非主持生涯中最具影响力的相亲节目。这档节目自2010年在江苏卫视开播以来，以\"灭灯\"\"爆灯\"等独特环节成为现象级综艺。节目中，24位女嘉宾通过亮灯或灭灯表达对男嘉宾的喜好，孟非作为主持人，既能巧妙调节现场气氛，又能以犀利而不失温度的点评引发观众对婚恋观的思考。他常以\"孟爷爷\"的亲切形象，在男女嘉宾的互动中穿针引线，既展现了当代青年的情感选择，也折射出社会价值观的多元碰撞。
另一档备受关的相亲节目是《新相亲大会》。该节目创新引入\"父母在场\"的模式，让男女嘉宾的家长共同参与选择过程。孟非在节目中不仅要调和年轻人的情感诉求，还要平衡两代人之间的婚恋观念差异。他擅长用幽默化代际沟通的尴尬，既能理年轻人追求个性的需求，也能体谅父母对子女的牵挂，让节目在情感共鸣中兼具现实意义。
此外，孟非还主持过网络相亲节目《美女与极品》。这档节目打破传统相亲节目的棚内录制模式，通过\"同居实验\"的形式让嘉宾在真实生活场景中增进了。孟非在节目中以观察者的视角，记录男女嘉宾从陌生到熟悉的过程，其点评既保持了一贯的理性客观，又融入了对现代都市男女情感困境的细腻洞察。
这些节目虽形式各异，但都离不开孟非独特的主持风格。他很少刻意制造戏剧冲突，而是以沉稳的控场能力引导嘉宾展现真实自我，让相亲回归情感交流的本质。论是《非诚勿扰》的全民热议，还是《新相亲大会》对家庭因素的探讨，孟非始终以尊重和理为前提，用真诚的沟通搭建起情感的桥梁，这也使得他主持的相亲节目既能引发社会话题，又能传递温暖的人文关怀。