总被说气色黄？这3种花茶喝对了，比敷10片美白面膜还管用？

总被朋友问“最近是不是没睡好”，其实不是熬夜的锅——是脸色的黄气“浮”在脸上了！想把黄气“喝”走，不用追贵价美白饮，厨房或茶柜里3种常见花茶，搭配对了比敷面膜还实在。因为它们不是“涂在脸上的白”，是帮身体把藏在脾胃、气血、皮肤里的“黄源”挖出来、排出去，脸自然就亮了。

1. 茯苓菊花饮：把“脾胃里的湿黄”冲掉

很多人黄气重，根源在“吃错了”——爱啃甜筒、喝冰奶茶，脾胃被“冻”得没力气，湿气裹着消化不了的垃圾堆在肚子里，脸就像蒙了层黄土，连额头都泛着暗黄。茯苓是专门“吸湿气”的，像给脾胃装了个“除湿机”，把堆着的垃圾裹着带出去；菊花能清肝火，避免湿气“闷”成热气反上来。 抓一把熟茯苓比生茯苓更温，不刺激肠胃，加3朵杭白菊，用温水泡10分钟，喝起来淡淡的药香混着菊香。每天一杯，喝一周就能感觉到：早上起来脸没那么“肿黄”，连舌苔的厚腻都淡了——脾胃通了，黄气自然往下走。

2. 玫瑰柠檬草茶：把“气血里的瘀黄”揉开

女生最懂那种“姨妈前的黄”：脸像被揉皱的旧报纸，连嘴唇都没血色，这是气血“卡”在子宫里了。玫瑰是“活血小能手”，像用温柔的手把瘀堵的气血推开；柠檬草能疏肝，避免肝气“憋”着让气血更堵——两者搭在一起，刚好把“卡着的黄”揉开。 取5朵重瓣红玫瑰精油多，活血力强，加1勺柠檬草，用80度的水冲开，喝的时候能闻到淡淡的花香。坚持喝半个月，经期前后脸色都不会“垮”，连眼角的暗沉都淡了——气血跑起来了，脸自然亮。

3. 百合玉竹茶：把“皮肤里的干黄”补回来

熬夜追剧、加班对着电脑，脸就像晒干的橘子皮，黄得发皱——这是皮肤里的“水”被“火”烧干了中医叫“阴虚火旺”。百合和玉竹是“补水CP”：百合能滋阴润肺，把身体里的“火”灭了；玉竹能补津液，像给皮肤灌了杯温水，让干皱的皮肤重新“泡”开。 抓一把鲜百合干的要提前泡发，加5片玉竹，煮10分钟比泡的更出味，喝起来清清爽爽的。喝一周就能感觉到：脸摸起来润润的，之前眼角的干纹淡了，连下巴的黄气都“褪”了——皮肤喝够水，黄气自然消。

其实脸色黄从来不是“皮肤的问题”，是身体里的“黄源”没排干净。茯苓菊花清脾胃湿，玫瑰柠檬草通气血瘀，百合玉竹补皮肤水，这3种花茶不是“魔法水”，是帮身体把“脏东西”清出去，把“营养”送进去。喝对了，用不了多久，别人再见到你，会说“你最近怎么变白了？是不是睡好了？”——其实你只是把藏在身体里的黄气，“喝”走了而已。