明明没熬夜，脸却黄得像泡了茶？这3种“养白药材”藏着你要的答案

很多人都有个困惑：明明没熬夜、没晒黑，脸却像蒙了层黄雾，擦再多美白精华都像“隔靴搔痒”——其实不是脸“脏”了，是身体里的“气血管道”堵了：脾没力气把湿浊排出去，肝没血给脸“供血”，湿气堆在脸上，黄气自然挥之不去。想把黄气“连根拔”，不用找贵得离谱的进口成分，身边这3种常见药材，刚好补对了美白的“根”。 第一味：白术——把脸上的“湿抹布”拧干 脸黄的人里，十个有八个是“脾虚”。脾就像身体的“清洁工”，负责把吃进去的营养变成气血，把没用的湿浊排出去。要是脾偷懒，湿浊就会堆在脸上，像一块泡了水的黄抹布，捂得脸没光泽。 白术刚好是脾的“小帮手”——它能帮脾“提起精神”，把堆积的湿浊“扫”出去。比如有些人早上起来脸肿、舌头有齿痕，吃点白术煮的水，就像给脾加了个“马达”，湿浊排走了，脸自然从“黄肿”变“透亮”。不是直接“漂白”，是把“脏东西”清走，脸自己就亮了。 第二味：白芍——给肝脏“加满血”，黄气自然退 很多人不知道，肝才是脸的“提亮灯”。肝藏血，晚上睡觉得时候，肝会把血送到脸上“修复”；要是肝血不足，脸就像没通电的灯泡，暗黄暗黄的。尤其是经常生气、用眼多的人，肝血更容易“亏”，黄气就粘在脸上甩不掉。 白芍是肝的“补血小能手”——它既能把肝血“补满”，还能疏肝气比如生气憋的火。就像给肝脏加了“燃料”，气血顺顺当当跑到脸上，黄气就像被“冲”走的灰尘，慢慢退下去。比如有些女性经期后脸特别黄，喝碗白芍红枣茶，几天就能看出脸“润”了，不是假白，是从里透出来的亮。 第三味：茯苓——给身体开个“排水口”，黄气跟着流走 还有种黄气，是“水浊”堆出来的——比如吃太多冰饮、久坐不动，体内的水湿排不出去，就会变成“黄浊”，浮在脸上。这种黄不是“暗”，是“浊”，像没洗干净的碗，模模糊糊的。 茯苓就是身体的“排水口”——它能把体内的水湿变成尿液排出去，还不伤人比薏米温和多了。比如有些人喝了茯苓粥，当天就能感觉到小便变多，这就是湿浊在排；坚持几天，脸就像“洗了个深层澡”，黄浊感慢慢消失，皮肤变得清透。不是“去黄”，是把“黄的源头”排走了。

其实美白从来不是“涂”出来的，是身体里的气血“润”出来的。白术清湿、白芍补肝、茯苓排水，三个加起来，刚好把黄气的“源头”堵了：脾不堆湿，肝不少血，湿不堵脸，黄气自然站不住脚。 不用买贵得离谱的护肤品，把这3种药材煮成茶、熬成粥，慢慢养——脸的亮度，从来都是身体的“晴雨表”，把脾肝养好了，黄气自己就会“跑”掉。