mg是什么单位？100mg等于多少g？

早上拿起维生素瓶，标签上“每粒含维生素C 100mg”的样总会让人停一下——“mg”到底是什么？100mg又相当于多少我们更熟悉的“克”？

其实答案很简单：mg是“毫克”的符号，是国际通用的质量单位，专门用来计量“轻到需要更细刻度”的东西。而我们常说的“克”g是比毫克大一级的单位，两者之间是千进制的关系——就像1千克=1000克一样，1克=1000毫克。

那100mg等于多少克？用除法算就行：100÷1000=0.1。没错，100mg就是0.1g。

生活里这种换算随处可见。比如退烧药说明书上“成人每次服100mg”，其实就是吃0.1克；钙片上“每片含碳酸钙500mg”，换算成克是0.5g；就连食品包装上的“钠含量120mg/100g”，也不过是0.12克的钠——这些数值看着小，却刚好对应身体需要的精确剂量。

为什么不用“克”直接表示？因为很多东西的用量实在太轻了。比如药膏里的活性成分可能只有几十毫克，用“克”的话会写成“0.05g”，数值太小反而不好读；而用“mg”，“50mg”的表述更直观。就像我们不会用“千米”衡量一步的距离，用“毫克”就是为了让“小剂量”的计量更清楚。

再举个直观的例子：如果你有1克的糖，把它分成1000份，每份就是1mg；反过来，100份这样的糖，就是100mg，也就是0.1克——差不多是一粒小米的重量。

其实不用把换算想复杂，记住一个公式就行：mg转g，除以1000；g转mg，乘以1000。比如500mg=0.5g，0.3g=300mg，20mg=0.02g……所有问题都能一秒算清。

说到底，mg和g的关系，不过是“大杯子”和“小勺子”的区别——当你需要舀一勺糖时，用小勺子mg更准；当你需要称一斤糖时，用大杯子g更方便。而100mg=0.1g的答案，不过是“小勺子”和“大杯子”之间的一道简单算术题。

现在再看维生素瓶上的“100mg”，你应该能立刻反应过来：哦，这就是0.1克的维生素C。就是这么简单。