营养粥美味又简单，这样做就对了！
营养粥是一种非常健康的早餐或夜宵，它可以提供人体所需的营养物质，同时也很容易消化吸收。下面介绍几种简单的营养粥的做法，让你轻松享受美味又健康的饮食。
1. 红枣桂圆粥
材料：糯米100克，红枣10个，桂圆干30克，冰糖适量。
做法：
- 将糯米淘洗干净，加适量水浸泡30分钟。
- 红枣去核，桂圆干洗净备用。
- 将泡好的糯米放入锅中，加适量清水，开火煮沸后转小火煮30分钟左右，不断搅拌，以免粘锅。
- 待糯米煮烂后，加入红枣和桂圆干，继续煮10分钟左右。
- 最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
2. 黑米桂圆粥
材料：黑米100克，桂圆干30克，冰糖适量。
做法：
- 将黑米淘洗干净，加适量水浸泡30分钟。
- 桂圆干洗净备用。
- 将泡好的黑米放入锅中，加适量清水，开火煮沸后转小火煮30分钟左右，不断搅拌，以免粘锅。
- 待黑米煮烂后，加入桂圆干，继续煮10分钟左右。
- 最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
3. 南瓜粥
材料：南瓜200克，大米50克，红枣适量，枸杞适量，冰糖适量。
做法：
- 将南瓜去皮，切成小块，大米淘洗干净，红枣去核，枸杞洗净备用。
- 将南瓜和大米放入锅中，加适量清水，开火煮沸后转小火煮30分钟左右，不断搅拌，以免粘锅。
- 待南瓜和大米煮烂后，加入红枣和枸杞，继续煮10分钟左右。
- 最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
以上三种营养粥都可以根据口味加入适量的牛奶或豆浆，增加口感和营养价值。