无糖绿豆糕营养成分一览
无糖绿豆糕是一种传统的中国甜点，它由绿豆、糯米粉和水等原材料制成。它不仅味道美味，而且营养丰富。以下是无糖绿豆糕的营养成分一览：
1. 蛋白质
无糖绿豆糕中含有丰富的蛋白质，这是因为绿豆是一种优质的蛋白质来源。每100克无糖绿豆糕中含有约3克蛋白质。蛋白质是人体的重要组成部分，它可以帮助身体修复受损的组织，促进生长和发育。
2. 碳水化合物
无糖绿豆糕的主要成分是绿豆和糯米粉，它们都是碳水化合物的良好来源。每100克无糖绿豆糕中含有约23克碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源，它可以提供身体所需的能量。
3. 脂肪
无糖绿豆糕中脂肪含量较低，每100克无糖绿豆糕中含有约1克脂肪。脂肪是人体必需的营养素之一，它可以帮助身体吸收脂溶性维生素，同时也是身体的能量来源之一。
4. 纤维素
无糖绿豆糕中含有丰富的纤维素，每100克无糖绿豆糕中含有约2克纤维素。纤维素对于人体的健康非常重要，它可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平。
5. 维生素
无糖绿豆糕中含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素E等。这些维生素对于身体的健康非常重要，它们可以帮助身体维持正常的代谢功能，促进神经系统和心血管系统的健康。
6. 矿物质
无糖绿豆糕中含有多种矿物质，包括钙、铁、锌等。这些矿物质对于身体的健康非常重要，它们可以帮助身体维持正常的生理功能，促进骨骼健康，增强免疫力。
7. 热量
无糖绿豆糕的热量较低，每100克无糖绿豆糕中含有约120千卡的热量。这使得无糖绿豆糕成为一种非常适合作为健康零食的选择。