珍珠鸡的做法,好吃又营养

珍珠鸡的做法

珍珠鸡是一道传统的粤菜,以鸡肉嫩滑、味道鲜美、营养丰富而著称。珍珠鸡的做法简单易学,下面将介绍珍珠鸡的制作过程。

材料准备

制作珍珠鸡需要准备以下材料:

  1. 鸡腿肉500克
  2. 糯米200克
  3. 香菇5朵
  4. 姜2片
  5. 葱1根
  6. 盐适量
  7. 料酒适量
  8. 酱油适量
  9. 糖适量
  10. 油适量

制作步骤

接下来,我们来一步步学习珍珠鸡的制作过程。

  1. 将糯米淘洗干净,加入适量的水浸泡1小时。
  2. 将鸡腿肉去骨,切成小块,加入适量的盐、料酒、酱油、糖腌制30分钟。
  3. 将香菇泡软,切成小块。将姜切成丝,葱切成段。
  4. 将腌制好的鸡肉块沥干水分,将糯米和鸡肉一起放入电饭锅中,加入适量的水,按下煮饭键。
  5. 煮好后,将珍珠鸡倒出,放入碗中,撒上香菇、姜丝和葱段。
  6. 将锅烧热,加入适量的油,倒入珍珠鸡,翻炒均匀。
  7. 最后,加入适量的盐、糖、酱油和料酒,翻炒均匀即可。

营养价值

珍珠鸡富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,有滋补养颜、补虚益气、健脾开胃的功效。糯米含有丰富的淀粉质,易于被人体吸收,能够提供能量。香菇则含有多种氨基酸和微量元素,具有抗肿瘤、降血脂、增强免疫力等作用。

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