五谷营养粥，做法大全！

五谷营养粥：多种粮食混合，营养更全面

五谷营养粥是一种将多种粮食混合煮成的粥，营养成分更全面，适合各个年龄段的人食用。下面介绍五谷营养粥的制作方法。

材料准备

1.五谷杂粮：糯米、小米、玉米、红豆、绿豆、薏米等，可以根据自己口味和喜好选择。

2.水：根据自己喜欢的口感和粥的浓稠度，选择适量的水。

3.配料：根据自己的喜好，可以选择加入红枣、桂圆、枸杞等。

制作步骤

1. 将五谷杂粮混合均匀，用清水浸泡2小时以上。
2. 将泡好的五谷杂粮放入砂锅中，加入适量的水。
3. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，期间需要不断搅拌，以防糊底。
4. 煮至粥浓稠糯软，加入适量的配料，继续煮5分钟左右即可。
5. 最后根据口味加入适量的盐和糖，煮开即可。
6. 将煮好的五谷营养粥盛入碗中，可以撒上一些芝麻、核桃等坚果，增加口感和营养。

小贴士

1.五谷杂粮需要提前泡发，这样可以减少煮粥的时间。

2.煮粥期间需要不断搅拌，以免糊底。

3.五谷营养粥可以根据自己的口味和喜好选择配料，增加口感和营养。

4.五谷营养粥可以搭配各种早餐食品一起食用，如煎蛋、烤面包、油条等。