哪些水果富含蛋白质营养？
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅能够提供我们所需的维生素和矿物质，还能够提供蛋白质。虽然大多数人认为水果不含蛋白质，但实际上有些水果含有丰富的蛋白质。以下是一些富含蛋白质的水果。
1. 香蕉
香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有约1克的蛋白质。此外，香蕉还富含钾、维生素C和纤维素等营养物质，这些都有助于保持身体健康。
2. 芒果
芒果是一种美味的水果，它含有约1克的蛋白质。此外，芒果还富含维生素C、维生素A和纤维素等营养物质，这些都有助于提高免疫力和消化功能。
3. 椰子
椰子是一种富含蛋白质的水果，每100克椰子肉中含有约3.3克的蛋白质。此外，椰子还富含维生素B和矿物质，如钾、镁和铁等，这些都有助于保持身体健康。
4. 杏
杏是一种富含蛋白质的水果，每100克杏中含有约1.4克的蛋白质。此外，杏还富含维生素A、维生素C和钾等营养物质，这些都有助于提高免疫力和保持身体健康。
5. 草莓
草莓是一种富含蛋白质的水果，每100克草莓中含有约0.7克的蛋白质。此外，草莓还富含维生素C、维生素K和纤维素等营养物质，这些都有助于提高免疫力和保持身体健康。
6. 葡萄
葡萄是一种富含蛋白质的水果，每100克葡萄中含有约0.6克的蛋白质。此外，葡萄还富含维生素C、维生素K和纤维素等营养物质，这些都有助于提高免疫力和保持身体健康。
7. 橙子
橙子是一种富含蛋白质的水果，每100克橙子中含有约1.1克的蛋白质。此外，橙子还富含维生素C、维生素A和纤维素等营养物质，这些都有助于提高免疫力和保持身体健康。