杨桃营养价值高
杨桃是一种常见的热带水果，营养价值很高。下面介绍杨桃的营养成分和功效。
含丰富维生素和矿物质
1.维生素C：杨桃是维生素C的良好来源，每100克杨桃果肉含有34毫克的维生素C，比橙子还高。
2.维生素B：杨桃还富含多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5和B6等。
3.矿物质：杨桃富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，其中钾的含量较高，有助于维持身体的水平衡和心脏健康。
功效
4.美容养颜：杨桃中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，保护皮肤免受紫外线的伤害，有助于美容养颜。
5.降血压：杨桃中的钾能够帮助身体排除多余的钠，有助于降低血压。
6.预防癌症：杨桃中的多酚类化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症的发生。
7.促进消化：杨桃中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病的发生。
结语
总之，杨桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和矿物质，具有多种功效，常吃杨桃有益健康。