肉酿荔枝:营养丰富的美味佳品

肉酿荔枝:营养丰富的美味佳品

肉酿荔枝是一道广受欢迎的传统中式点心,以荔枝为外壳,以糯米和猪肉为馅料,口感鲜美,营养丰富。以下将介绍肉酿荔枝的制作方法、营养价值和美食搭配。

制作方法

1. 准备材料:荔枝、糯米、猪肉、葱姜蒜、花生油、盐、酱油、料酒、白胡椒粉、鸡精。

2. 将糯米浸泡在水中,猪肉切成小丁,葱姜蒜切末。

3. 将猪肉末加入葱姜蒜末、盐、酱油、料酒、白胡椒粉、鸡精拌匀,腌制10分钟。

4. 将荔枝去壳,取出果肉,用开水焯烫1分钟,捞出沥干。

5. 将糯米蒸熟,加入花生油拌匀。

6. 将荔枝果肉填充糯米,再把猪肉馅料包裹在外面。

7. 将肉酿荔枝放在蒸锅中,蒸15分钟即可。

营养价值

1. 荔枝:荔枝是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。它含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质,具有滋阴补肾、生津止渴、健脾开胃、益气养血等功效。

2. 糯米:糯米是一种营养价值较高的粮食,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B和矿物质。糯米具有补中益气、健脾益胃、滋阴润燥等功效。

3. 猪肉:猪肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,富含多种氨基酸、脂肪酸和矿物质。猪肉具有补虚益气、滋阴润燥、补血安神等功效。

美食搭配

肉酿荔枝可以作为早餐、下午茶或者晚餐的点心食品,

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