最快的营养早餐做法大全，附图片

快速营养早餐：简单易做的七款食谱

早餐是一天中最重要的一餐，但很多人因为时间紧张而选择不吃或者吃不健康的早餐。下面介绍七款简单易做的快速营养早餐，让你在短时间内享受美味又健康的早餐。

1. 燕麦粥

燕麦粥是一款营养丰富、易于消化的早餐，是快速营养早餐的首选。制作方法如下：

1. 将一杯燕麦片放入锅中，加入两杯水煮沸。
2. 将火转小，加入一些牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。
3. 继续煮5-10分钟，直到燕麦变软。
4. 加入一些水果和坚果，如香蕉、蓝莓、杏仁等，搅拌均匀即可。

2. 面包蛋卷

面包蛋卷是一款美味易做的早餐，可以在短时间内制作完成。制作方法如下：

1. 将一个鸡蛋打入碗中，加入一些牛奶和盐，搅拌均匀。
2. 将一片面包放入平底锅中，倒入鸡蛋液。
3. 将面包卷起来，煎至金黄色。
4. 配上一些水果和蜂蜜，即可享用。

3. 酸奶果仁杯

酸奶果仁杯是一款简单易做、美味又健康的早餐。制作方法如下：

1. 将一些酸奶倒入杯中。
2. 加入一些水果和坚果，如蓝莓、杏仁、蜂蜜等。
3. 搅拌均匀即可享用。

4. 烤面包三明治

烤面包三明治是一款美味易做的早餐，可以根据自己的口味添加不同的食材。制作方法如下：

1. 将两片面包放入烤箱中，烤至金黄色。
2. 将面包取出，加入一些火腿、鸡蛋、生菜等食材。
3. 再放入烤箱中，烤至食材熟透即可。

5. 水果沙拉

水果沙拉是一款营养丰富、美味又健康的早餐，可以根据自己的口味添加不同的水果。制作方法如下：

1. 将一些水果切成小块，如香蕉、草莓、蓝莓、菠萝等。
2. 加入一些酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
3. 放入冰箱中冷藏一段时间，即可享用。

6. 煎蛋三明治

煎蛋三明治是一款美味易做的早餐，可以根据自己的口味添加不同的食材。制作方法如下：

1. 将一个鸡蛋打入碗中，加入一些牛奶和盐，搅拌均匀。
2. 将一片面包放入平底锅中，倒入鸡蛋液。
3. 将另一片面包放在煎蛋上面，翻转煎至金黄色。
4. 配上一些生菜、火腿等食材，即可享用。

7. 煮鸡蛋配水果

煮鸡蛋配水果是一款简单易做、美味又健康的早餐。制作方法如下：

1. 将一个鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮沸。
2. 将火转小，继续煮6-8分钟。
3. 将鸡蛋取出，剥开外壳。
4. 配上一些水果，如香蕉、草莓等，即可享用。